突然间想减肥了。。。

今早7点就起身了。。。

穿了鞋就开始进行我的计划了。。。

就是跑步啦。。。

不过只跑了大概20分钟。。。

就已经很喘了。。。

喘到有点想吐的感觉。。。

心跳也跳得好快==“。。。

可能太久没运动了吧。。。

可能心脏弱的关系？。。。

因该不会吧。。。

然后就用走的。。。

因为真的跑不动了。。。

总共用了40多份钟。。。

还不错^^。。。

上网查过。。。

运动要连续40份钟以上才会达到瘦身的效果。。。

只要保持下去。。。

明年我就不会在肥了，哈哈。。。